ডিজিটাল স্ক্রিনে চোখ ভালো রাখতে করণীয়
এ থেকে বাচার উপায়:
(১) ২০ মিনিট পর পর ২০ ফুট দুরে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকা,
এর ফলে আপনার চোখ বিশ্রাম পাবে
(২) নিয়মিত চোখ ঝাপটানো বা মটক ফেলা । চোখ ঝাপটালে আমাদের চোখে পানির ভারসম্য ঠিক থাকে, আদ্রতা বজায় থাকে । চোখের শুষ্কতা দুর হয় ।
(৩) ডিসপ্লে একটু বাকা করে রেখে দেখা বা আলো সরাসরি চোখে না লাগানো ।
(৪) blue light filter ব্যাবহার করা
(৫) display brightness চোখ উপযোগি করে রাখা, আলো একটু কমিয়ে রাখা
(৬) মনিটরে blue light কমানোর ব্যাবস্থা থাকলে কমিয়ে রাখতে হবে । green ও red light বাড়াতে হবে ।
(৭) অন্ধকারে ডিজিটাল স্ক্রিন ব্যাবহার না করাই ভালো ।
(৮) ফটোকমিক গ্লাস ব্যাবহার করা , প্রয়োজনে সান গ্লাস ব্যাবহার করা ।
Comments
Post a Comment